Wednesday, May 21, 2014

Sekali Nafas Semasa Meneran?

Teks : Iryani Ahmad


Alhamdulillah. InsyaAllah saya diberi kelapangan masa untuk cuba menjawab sedaya upaya persoalan yang ditanyakan di dalam email dan mesej di FB. Ada soalan yang lebih kurang begini 


" saya tidak tahu nak meneran dengan sekali nafas."

" saya tidak pandai meneran. Kena marah oleh nurse."

" saya sudah tidak ada tenaga semasa meneran."


Meneran? 

Sekali Nafas?

Apa semua ini?


Baiklah, topik ini ialah penjelasan meneran semasa mahu melahirkan bayi. Dikatakan meneran kerana sama sahaja meneran semasa mahu buang air besar. Tidaklah semudah itu kerana diiringi kontraksi yang berkali ganda kuat daripada sakit mahu berak.


Para jururawat veteran biasanya menggalakkan agar sekali nafas sahaja semasa mahu meneran. Tapi kalau dah nafas pendek, nak buat macam mana. Mereka khuatir kalau-kalau kepala bayi masuk semula ke dalam dan mengakibatkan kepala bayi tidak 'bulat'. Lebih dasyat lagi kalau lemas.


Pertama sekali bukan masalahnya kalau kepala bayi termasuk balik. Mereka tetap akan keluar daripada rahim. Kalau nak kepala bayi 'bulat' dan cantik digalakkan ibu menghembuskan nafas dengan sangat lembut dan tenang.


Jika pernafasan ibu lembut dan tenang, kepala bayi tersedut balik masuk ke dalam 'laluan kelahiran' sebanyak mana pun, insyaAllah akan dilahirkan dengan selamat. InsyaAllah tidak lemas seperti yang diwar-warkan banyak pihak.


Key point di sini adalah tenang dan pernafasan tenang. Bagaimana mahu bertenang semasa melahirkan bayi. Dush! Bagaimana mahu bertenang semasa melahirkan sedangkan sepanjang waktu seseorang itu juga selalu kelam kabut? Jadi, di sini adalah berlatih. Bertenang perlukan latihan. Teruskan latihan dan terapikan diri sendiri untuk sentiasa tenang pada semua keadaan.


Eh, tak percaya? Ingat tak pepatah, Tak Kenal Maka Tak Cinta. Belajar berlatih dahulu, lepas ini insyaAllah anda mesti suka sangat sebab rupa-rupanya agak mudah untuk bertenang pada situasi yang 'cemas'. InsyaAllah.



Di dalam bab 2 ebook Bersalin Alami, ada disertakan bagaimana panduan mudah mahu tenangkan diri. Teknik menghargai dan mensyukuri tekanan/ stress/ tertekan. 


* Gunting untuk menggunting kain. Sekian. Semoga Allah S.W.T meredhai.



Post a Comment